Дни рождения
Лучшие статьи
Загрузка...
05.04.16

Как и чем снизить холестерин в крови: способы вывести его излишки

Холестерин принято считать вредным веществом, однако опасность он представляет только в том случае, если его уровень в крови повышен. Откладываясь на стенках сосудов, он образует бляшки, которые затрудняют движение крови и питание тканей. Его избыточное количество ведет к развитию атеросклероза, риску возникновения инсультов и инфарктов, которые могут стать виновниками летального исхода. Задача каждого, столкнувшегося с данной проблемой, состоит в том, как снизить холестерин в крови.

Что такое холестерин?

Большая часть образуется в печени и примерно 20% поступает с пищей. Его выработка организмом может регулироваться в зависимости от количества, полученного с продуктами питания. Этому жироподобному веществу, которое является липофильным спиртом, на самом деле отведена важная роль в организме, и существование без него невозможно.

Холестерин содержится в клеточных оболочках, придавая им прочность. Принимает участие в выработке гормонов, как женских, так и мужских, необходим для нормальной работы репродуктивной системы. С его участием вырабатывается витамин D в кожном покрове и кортизол в надпочечниках. Без холестерина невозможен процесс пищеварения: благодаря ему происходит выработка солей желчных кислот в печени. Он нужен для работы мозга, переноса белка и других биологических процессов.

Таким образом, важность холестерина заключается не только в синтезе гормонов. Больше 80% важных функций вырабатывается организмом самостоятельно. Остальная часть приходится на продукты, снижающие либо повышающие это вещество в крови. Осуществляется синтез в почках, печени, кишечнике и надпочечниках.

Народная медицина

Как снизить холестерин знает народная медицина. Так как данное соединение не растворяется в воде, поэтому оно находится в организме в виде растворимого компонента – липопротеина. Этот элемент бывает нескольких видов:

  1. с высокой плотностью,
  2. с низкой плотностью,
  3. с очень низкой плотностью,
  4. хиломикрон.

Для снижения уровня холестерина применяются липопротеины высокой и низкой плотности. Первый вид считается «хорошим», второй – «плохим».
Отрицательная сторона последнего вида объясняется незначительной растворимостью данных компонентов, что влияет на стабильность выделения специальных кристаллов. Последние в свою очередь формируют атеросклеротические бляшки в сосудах. Это способствует развитию атеросклероза. В случае, когда уровень плохого компонента выше нормы, тогда возможен инфаркт либо различное заболевание сердечной системы.

Врачи рекомендуют всем людям, начиная с 20 лет проверять холестерин 1 раз в 5 лет, а людям после 40 лет ежегодно.

.Твоя Iзюминка и привести его в норму. Чего от всей души вам желает снизить уровень холестерина в кровиНе доводите уровень холестерина до значительных цифр, когда может помочь только медикаментозное лечение. Помните, что некоторые изменения в вашем питании и привычках, соблюдение диеты, вкупе с физической активностью смогут вам помочь

Плохой холестерин наш организм не вырабатывает и он приходит в организм с пищей, но многие люди не обращают на это внимание и едят, что попало, при этом поправляются из-за высококалорийной и жирной пищи, а в конечном итоге получается ожирение. Печень с большим трудом выводит ЛПНП, и он начинает оседать на сосудистых стенках.

Рассмотрим и другие причины повышения холестерина в крови:

загрузка...

  • недостаток движения. Ученые провели интересное исследование, в котором доказали, что регулярные занятия спортом, физические упражнения и активный образ жизни повышают хороший холестерин и уменьшают плохой. Поэтому делайте выводы;
  • болезни. К повышенному показателю могут привести и конкретные болезни: заболевания почек, диабет второго типа, синдром поликистозных яичников. Очень часто на увеличенный показатель влияет такая болезнь щитовидки, как гипотериоз, связанная с недостатком гормонов в щитовидной железе. И если лечить такое патологическое состояние – показатели намного улучшаются;
  • вредные привычки. Еще одной причиной повышения холестерина в крови является курение, оно снижает уровень ЛПВП и плохо воздействует на сердце с сосудами. Алкоголь тоже приводит к такому состоянию, но некоторые специалисты считают, что один или два бокала в день могут повысить показатель ЛПВП. Но почему-то увеличенная доза спиртного положительно на организм не влияет;
  • наследственный фактор. Специалисты все чаще говорят о том, что повышение холестерина происходит именно на генетическом уровне. Это можно сказать и о многих болезнях;
  • менопауза. Перестройка женского организма в это время ослабляет все его защитные функции и в некоторых случаях это ведет к усиленному отложению холестерина;
  • беременность. У беременных также существует большой риск повышения показателя, так как организм начинает вырабатывать особое вещество – прогестерон, который ответственный за отложение жировых тканей. Поэтому беременная должна внимательно следить за своим рационом питания, чтобы не набрать излишний вес.

Признаки повышенного уровня

Само по себе такое состояние не отличается какими-то конкретными и серьезными симптомами. Только из результата анализа крови на холестерин вы сможете узнать, что он повышен. Опасные признаки бывают только у атеросклероза, а именно эта болезнь является последствием повышенного показателя.

Но есть три симптома, по которым можно подумать о наличии такой патологии:

  1. во время бега или даже ходьбы у человека начинают болеть ноги;
  2. на кожных покровах появляются желтые пятна;
  3. в области сердца присутствуют сжимающие или давящие болевые ощущения, развивается стенокардия.

Методы снижения холестерина

Как применять?

Листья и цветы настурции можно использовать как в виде настойки, так и просто добавлять в салаты.

Летом регулярно делайте и ешьте полезный  салат: натрите на терке свежую морковь. Листья
салата и болгарский перец нарежьте произвольно. Все смешайте. Можно заправить
оливковым маслом или сбрызнуть соком лимона.

10. Натуральные соки. Гранатовый
сок
. Лечебные свойства граната были отмечены еще древними врачами. Целебными
свойствами обладают все части плода. Гранатовый сок – замечательное
общеукрепляющее средство, которое способствует нормализации уровня холестерина
и полезен при многих других заболеваниях. В нем много витамина С и антоцианов,
поэтому он благотворно влияет на укрепление капилляров.

Рецепт для очищения
сосудов
: Возьмите: 200 граммов моркови, 300 гр. Свеклы и 150 гр. Сельдерея. Выжмите
из них сок. И выпейте. Благоприятное действие этого сока заключается в том, что
он, помогая работе желудочно-кишечного тракта, всасывается в кровь и очищает её
от холестерина.

10. Вместо сахара употребляйте мёд. Он помогает вывести "плохой" холестерин из организма (узнайте, как правильно выбрать мёд).

Способ № 10. Используйте корни одуванчика, купленные в аптеке

Если вам не помог чеснок, или он вам не подошел из-за запаха, попробуйте воспользоваться настоем из корней одуванчика. Этот настой обладает уникальным лечебным эффектом:

- усиливает функцию поджелудочной железы, увеличивает выработку инсулина и хорошо снижает сахар при диабете;
-стимулирует работоспособность, помогает устранить повышенную утомляемость и усталость;
- повышает уровень калия в крови, и этим стимулирует работу сердечнососудистой системы, улучшает работу сердца;
- активизирует образование лейкоцитов, а значит, повышает иммунитет.

Ну и, что важно для нас с вами, настой из корней одуванчика хорошо снижает уровень холестерина в крови.

Как приготовить настой из корней одуванчика: купите в аптеке корни одуванчика лекарственного. 2 столовых ложки этих корней нужно засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настоять в термосе в течение 2-х часов, после чего процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема (то есть должен получиться 1 стакан настоя). Залить готовый настой обратно в термос.

Принимать настой нужно по 1/4 стакана 4 раза в день или по 1/3 стакана 3 раза в день (то есть за день в любом случае выпивается весь стакан настоя). Пить настой лучше всего  примерно за 20-30 минут до еды, но можно пить его и непосредственно перед едой. Курс лечения - 3 недели. Повторять такой курс можно 1 раз в 3 месяца, но не чаще.

Настой очень полезный, нет слов. Хотя и в его случае, как и в случае с чесноком, есть своя «ложка дегтя в бочке с медом»: этот настой можно пить далеко не всем. Он противопоказан тем людям, которые часто страдают от изжоги, поскольку настой из корней одуванчика повышает кислотность желудочного сока.

По этой же причине он противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Вроде бы его нельзя пить беременным женщинам.

И с осторожностью нужно пить тем, у кого большие камни в желчном пузыре: с одной стороны, настой из корней одуванчика улучшает отток желчи и улучшает работу желчного пузыря, но с другой – большие камни (если они есть) могут сдвинуться с места и закупорить желчный проток. А это чревато сильными болями и последующей операцией.


Наблюдения за пожилыми людьми, ведущими сидячий образ жизни, показали, что в течение 6 месяцев у них ухудшилось CRP на 15%, то есть, на столько же, как и при приеме статинов. Физические упражнения улучшают CRP и повышают ЛПВП.Отдых и смех тоже помогают. У кроликов на атерогенной диете на 60% сократилось развитие атеросклероза, когда студентка, кормившая кроликов, также ласкала их.

Народные средства

Снизить холестерин можно и народными средствами. Народная медицина обладает множеством рецептов, способных улучшить состояние вашего здоровья, очистить стенки сосудов и вернуть им молодость и эластичность.

Льняное масло часто принимают при повышенном холестерине, поскольку это рекомендуется во всех популярных журналах. Но там не написано, что в льняном и любом другом растительном масле не содержится весь комплекс омега-3 кислот. Они есть только в животных масла- рыбьем жире, тюленем жире и т.п. Поэтому у людей, больных диабетом, например, омега-3 из льняного масла усваиваться не будет из-за нарушения обменных процессов.

Книга по теме«как снизить холестерин народными средствами»

ПрочитатьПонятные методы укрепления здоровья: для разумных и занятых». «Методика полностью в последней книге Владимира Соколинского

Рецепты здоровья», как правильно подойти к очищению сосудов при атеросклерозе по „Системе Соколинского“«в центре СоколинскогоПолучить консультацию

(голосов:0)
Похожие статьи:
грейпфрут

Волшебные жиросжигающие диеты сейчас стоят недешево. А нужно ли тратиться? За счет чего получается эффект похудения, когда ты ешь ананасы, имбирь и грейпфрут? На эти и другие вопросы ответила врач-гастроэнтеролог медицинских центров «Медісвіт» Марианна Якуб.


пить свежевыжатый сок

   Многие считают, что свежевыжатые соки полезны в любых количествах и однозначно безвредны. Однако это не так. Один и тот же сок кому-то помогает, а кому-то может и навредить.

«Недавно я услышала, что свежевыжатые соки не всегда полезны. Это действительно так? Когда ими не стоит увлекаться?»
Мария Денисова, г. Санкт-Петербург


сок

Вот, что рассказала нам педиатр на курсах для будущих мам (текст в скобках курсивом – мои комментарии к рекомендованной диете).

Строгую диету нужно соблюдать 1 неделю после рождения ребенка, а потом, по одному,можно постепенно вводить разные продукты.

Нужно пить много жидкости (шиповник, зеленый чай или черный + кипяченое молоко (пить чай теплым), компот из яблоки+курага+чернослив). Клюкву – только с третьего месяца. Соки пить не сразу, а позднее, и только желтые (яблочный, персиковый, тыквенный, банановый, морковный). Но соки вводить, начиная с 2-х столовых ложек.


Комментарии к статье Чем снизить уровень холестерина в крови:
Загрузка...


2015